Bijeenkomst 1 

Kleine aanpassingen, groot effect
Gedragsverandering, passende kleine acties leiden tot succes

Bijeenkomst 2

Kom in beweging en in actie
Bewegen is meer dan alleen sporten, kom in actie

Bijeenkomst 3

Lekker eten geeft structuur aan je dag
3-6 x per dag eten, aan tafel mindfull eten

Bijeenkomst 4

Slapen en ontspannen
Wat heeft slapen en ontspannen met afvallen te maken?

Bijeenkomst 5

Gezond leven is plannen
Timemanagement en leefstijl

Bijeenkomst 6

Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
Valkuilen, terugvalpreventie

Bijeenkomst 7

Hoe gezond is jouw weekend?
Uit eten / feestjes / snackbar

Bijeenkomst 8

Hoe blijf ik in beweging?
Hoe houd je goed gedrag in stand?
Wat ging er goed, waar ben je trots op?