Leefstijlcoach
Wat doet een leefstijlcoach?
- Heeft u (een hoger risico op) diabetes, hart- en vaatziekten?
- Bent u zwaarlijvig of heeft u overgewicht?
- En u wilt uw gezondheid verbeteren door te werken aan een gezondere leefstijl?
Gelukkig kan een leefstijlcoach u hierbij helpen. Samen werkt u stap voor stap aan een gezondere leefstijl die bij u past.
Kiest u voor begeleiding door Eet- en Leefcoach Géjanne, dan kiest u voor een persoonlijke begeleiding met oog voor haalbare doelen.
CooL - Coaching op Leefstijl
Eet- en leefcoach Géjanne begeleidt u met behulp van het leefstijlprogramma CooL.
Dit is een groepsbegeleiding gecombineerd met individuele coaching.
Deelname aan het programma wordt vergoed uit de basisverzekering zonder gevolgen voor uw eigen risico.
- Voor volwassenen met een BMI vanaf 30.
- Voor volwassenen met een BMI vanaf 25 in combinatie met diabetes type 2, hart- en vaatziekten, artrose en/of slaapapneu.
Het programma
De basismodule van CooL bestaat uit
8 groepsbijeenkomsten (3-wekelijks) en
4 individuele coachgesprekken.
Daarna is er de mogelijkheid om in het tweede jaar deel te nemen aan een verdiepingsmodule van nog eens
8 groepsbijeenkomsten en
4 individuele gesprekken.
Plan van aanpak
- We kijken samen welke veranderingen in uw leefstijl mogelijk zijn en al een groot effect hebben. We kijken naar voeding, beweging, slapen en ontspanning.
- Ik begeleid u om uw gedrag te veranderen.
- We stellen doelen vast doelen van waaruit acties volgen die bij u passen, in uw eigen tempo.
Wat zijn de voordelen voor u?
- U krijgt individuele aandacht, maar u kunt ook ervaringen
uitwisselen met medecursisten. - U maakt kennis met de mogelijkheden in de buurt om actief te
worden op uw eigen niveau. - Uw huisarts, praktijkondersteuner en/of specialist blijven u
op de achtergrond ondersteunen.
De bijeenkomsten
De groepsbijeenkomsten van het programma CooL zijn ingedeeld in een basismodule (jaar 1) en, indien u dat wenst, een verdiepingsmodule (jaar 2).
In de bijeenkomsten van beide modules staan de thema’s voeding, beweging, slapen en ontspannen centraal. In de verdiepingsmodule worden daarnaast onderwerpen besproken, zoals: etiketinformatie, bewustwording van hoeveel werkelijk gegeten en gedronken wordt middels wegen en meten, hoe lichaamsbeweging verder opbouwen en mindfulness,.
Regelmatig starten er nieuwe bijeenkomsten. Aanmelden voor een nieuwe groep is altijd mogelijk.
(Kinder)diëtist en leefstijlcoach Géjanne Bongers
Neem contact met mij op
Telefoon 06 – 55 68 43 56
E-mail: coachgejanne@gmail.com
Spreekuur
– Dinsdag, donderdagmiddag, donderdagavond, vrijdagochtend.
– Op verwijzing arts of praktijkondersteuner is consult aan huis mogelijk.
Gezondheidscentrum Reeshof
Doesburgstraat 10
5043 GC Tilburg
GLI – Leefstijlinterventie
Kijk hier voor meer informatie